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evett tekrar 58lere döndük bir daha 59ları 60ları görmemek ümidiyle devaaamm 😂
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58,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 40,93g | Prot: 83,07g | Carbs : 120,52g.
Pequeno Almoço: Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Muz, Kakaolu Kek, Çökelek, Domatesler, Salam, Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Tulumba Tatlısı, Salçalı Makarna, Çökelek, Dana Etinden Yapılan Köfte. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
RPM - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Corrida - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistbs
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