Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 56,59g | Prot: 145,28g | Carbs : 83,26g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Powerful Drink Greek Yogurt Drink. Almoço: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) . Jantar: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Isopure Protein Powder Tropical Punch, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bell Peppers, Food Club Sliced Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Snacks/Outros: Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Chromax Fiber Advance Gummies, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Nature's Promise Organic Pitted Prunes. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Skating - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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