Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 64,72g | Prot: 144,26g | Carbs : 107,53g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Great Value Whole Natural Almonds, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Almoço: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Granny Smith Apples. Jantar: Famous Dave's Sweet & Zesty BBQ Sauce, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . Snacks/Outros: Quest S'mores Protein Bar. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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