Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 57,15g | Prot: 132,26g | Carbs : 129,30g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Power Breakfast Sandwich , Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar (Medium). Almoço: Lemonade. Jantar: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Snacks/Outros: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Powerful Drink Greek Yogurt Drink, Chromax Fiber Advance Gummies. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Skating - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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