Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 62,60g | Prot: 139,48g | Carbs : 130,82g.
Pequeno Almoço: Granulated Sugar , Friendly Farms Coffee Creamer, Egg, Coffee, Grits, Wendy's Tomato (1 Slice), Jennie-O Lean Turkey Italian Sausage. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Jantar: Butter , Sour Cream, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Baked Potato (Peel Not Eaten), Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh n' Quick Green Onions , Publix Green Bell Pepper, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Snacks/Outros: Quest S'mores Protein Bar, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alfordka
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