Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 48,05g | Prot: 73,97g | Carbs : 217,12g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Franz Extra Sourdough English Muffins, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kale , Onions, Fried Egg, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Bragg Liquid Aminos, Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Publix Original Barbecue Sauce, Carrots, Trader Joe's Green Onions, Kale, Brown Rice. Jantar: Onions , Lightlife Foods Smart Ground - Mexican Style, Cilantro (Coriander) , Lettuce, Tostitos Medium Salsa, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Mission Flour Tortillas Soft Taco, DeKuyper Triple Sec, Tequila, Tostitos Queso Blanco Dip, Juanita's Foods Tortilla Chips. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 14 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de umandasun
|