Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
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57,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 31,48g | Prot: 86,85g | Carbs : 151,35g.
Pequeno Almoço: Сахар, Сок Сельдерея, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nestle Хлопья Fitness. Almoço: Данон Активия Кефирная, Кофе (Растворимое), Смешанные Овощи (Замороженные), Индейка. Jantar: Чай с Сахаром, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Курица. Snacks/Outros: Банан. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Irina_80
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