Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 83,02g | Prot: 138,94g | Carbs : 116,90g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Яблоко, Льняное Масло. Almoço: Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Кровяная Колбаса. Jantar: Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Lactel Лактония Кефирная 2,5%. mais...
|
|
3000 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 37 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|