Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
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107,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2719 kcal
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Líp: 152,29g | Prot: 114,72g | Carbs : 281,74g.
Pequeno Almoço: Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Сердце Говяжье, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай Несладкий. Almoço: Southern Fried Chicken Тортилья с Куринным Филе. Jantar: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Торт Соната, Чай Несладкий, Котлета из Домашнего Фарша, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
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4217 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 50 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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