Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 70,25g | Prot: 86,50g | Carbs : 125,40g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин, RLine Whey Протеин, Йогурт (3) 1.5%, Травяной Чай, Be First Коллаген, Pharmamed Ledy's Formula Больше Чем Поливитамины, Biotech USA Omega 3. Almoço: Greenfield Чай Чёрный, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Дарницкий. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Отбивная. Snacks/Outros: Ironman Protein Bar Cocos, Магнит Сыр Голландский 45%, Greenfield Чай Чёрный, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Greenfield Чай Чёрный, Лимон. mais...
|
|
2278 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|