Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
77 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1097 kcal
|
Líp: 37,76g | Prot: 95,90g | Carbs : 92,72g.
Pequeno Almoço: Колос Хлеб Губернский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лето Яйцо Куриное С1, Огурец (с Кожурой). Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Asia Fest Фунчоза, Огурец (с Кожурой). Jantar: Energy Diet Ваниль Smart, Авида Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Колос Хлеб Губернский, ИП Зюлькорнеев Рулет Куриный, Огурец (с Кожурой), Авида Молоко 1,5%. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|