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Bem,batemos a meta dos 70...E seguindo conselhos da minha PT,quero uma meta menor ainda! 68,para parar de perder pesso e ganhar massa boa...Que maravilha...que gratificante ♡
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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529 kcal
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Líp: 14,54g | Prot: 27,64g | Carbs : 70,62g.
Almoço: Cigala Arroz Integral, Clara de Ovo. Jantar: Batata Doce, Courgette, Gema de Ovo. Snacks/Outros: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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