Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 38,33g | Prot: 32,45g | Carbs : 161,41g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Perziken, Bosbessen, Lidl Mango Diepvries. Almoço: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, AH Vegan Ham , AH Hummus, Heksenkaas Origineel, AH Volkorenbrood, Flevosap Peer . Jantar: Omelet, AH Traditionele Cassave Kroepoek, Bami. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sophievkampen
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