Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 80,81g | Prot: 89,46g | Carbs : 211,17g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Mamão. Almoço: Arcor Bala Butter Toffes, Brócolis Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Hellmann's Maionese Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Patê de frango, Bolo de fubá de canjica, Pão Francês, Leite Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Sadia Salamitos (Pacote), Goiaba. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Gym (Ginásio) - 12 minutos, Agachamento - 6 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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