Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2342 kcal
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Líp: 118,37g | Prot: 207,00g | Carbs : 115,55g.
Pequeno Almoço: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Café, Molico Leite Desnatado em Pó. Almoço: Alcatra Grelhada, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Chinezinho Coco Ralado Úmido e Adoçado, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Naturovos Albumina de Chocolate, Ovo Cozido, Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Maçã Verde, Perdigão Mortadela de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Adria Torrada Light, Seara Patê de Presunto. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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