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gisteren Chinees gegeten
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99 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Líp: 67,78g | Prot: 175,15g | Carbs : 235,79g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: Ongezouten Cashewnoten, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). Jantar: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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