Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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103,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 13,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 92,36g | Carbs : 174,74g.
Pequeno Almoço: Millville Plain Oatmeal, Regular Coffee. Almoço: Kraft Garlic Aioli, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Fit & Active Multigrain Bread. Jantar: 4C Japanese Style Panko Seasoned Bread Crumbs, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Haddock, Yellow Sweet Peppers , Carrots, Cento Artichoke Hearts, Cucumber (with Peel), Onions, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Black Beans (Canned), Mixed Salad Greens, Tomatoes. Snacks/Outros: Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart , Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dandr95
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