Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 50,39g | Carbs : 79,89g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Integral, Café. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Alface, Purê de Batata, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de li116
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