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體重90.2
體脂31.6
基代1658
內臟15
肌肉58.5
骨質3.1
肥了😅😅😅 今天少吃💪
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 90,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 59,70g | Prot: 60,29g | Carbs : 247,14g.
Pequeno Almoço: 早安美芝城 里肌豬排吐司, 巧克力牛奶（２％脂肪）. Almoço: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 全家 韓式烤肉拌飯, 雞蛋, 香蕉. Jantar: 水餃, 燙青菜. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
06 mai 21 por membro: chenxxxcccc
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奇怪💩💩排了很多的隔天體重不見得會減輕💩💩少了隔天就馬上......😰😰😰
06 mai 21 por membro: chenxxxcccc
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06 mai 21 por membro: chenxxxcccc
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約哥 吃飯要固定，不要看到體重就變化，那不準啦。每天吃一樣多，一段時間的體重變化後，再來調整飲食才有意義。每天變化你知道到底是什麼造成的喔？那都是猜測
07 mai 21 por membro: 尼歐NEO
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約兄..要計劃飲食..計劃運動...還有不要見不該吃的食物。哈哈
07 mai 21 por membro: karl-wu
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Histórico de Peso de josephc0917
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