Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3143 kcal
|
Líp: 107,24g | Prot: 347,39g | Carbs : 197,98g.
Pequeno Almoço: 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 미트리 하루견과, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, 마이굿밀 메이플 펌킨 케이크, 마이굿밀 리얼 초콜릿 프로틴 케이크. Almoço: 삶은오징어, 새우 튀김, 초장, 무김치, 육전, 상추, 밥, 우럭회, 광어회, 쿠캣 딸기쏙우유 찹쌀떡, 일반 프렌치 토스트. Jantar: 소고기등심, 광어회, 치마살, 상추. Snacks/Outros: SCIVATION XTEND BCAAs, 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. mais...
|
|
4104 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Apple Health - 21 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bbawwa
|