Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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112,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 41,22g | Prot: 103,30g | Carbs : 95,68g.
Pequeno Almoço: Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%. Almoço: Савушкин Кефир 1,5%, Булгур (Вареный), Рыба с Овощами, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Савушкин Творог Классический 1%, Простоквашино Творог 5%, Савушкин Активил Персик, Евроопт Банан. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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