Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
966 kcal
|
Líp: 30,69g | Prot: 35,37g | Carbs : 140,29g.
Pequeno Almoço: Lokum, Çikolata, Nescafe Classic, Sarımsak, Yumurtalı Fasulye, Şekersiz Çay, Ramazan Pidesi, Ayçiçek Yağı, Marul, Genç Yeşil Soğan, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Jantar: Çilek, Yedigün Portakal Meyveli Gazoz, Yeni Dünya, Çilek, Çoban Salatası, Mantı. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Merhaba
çok iyi gidiyorsun ama kardiyo ile mutlaka desteklemelisin aksi takdirde sonradan hızlı şekilde yine kilo alırsın.
11 set 21 por membro: Sporyap34
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bekhamal
|