Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 100,27g | Prot: 147,01g | Carbs : 89,20g.
Pequeno Almoço: Café, Regina Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vander Silva
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