Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1135 kcal
|
Líp: 37,78g | Prot: 98,12g | Carbs : 97,24g.
Pequeno Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Asia Fest Фунчоза, Огурец (с Кожурой), Лето Яйцо Куриное С1, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб Губернский, Экопродукт Пшеничная Каша. Almoço: Дома Куриный Бульон из Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Бондари Сыр Бондарский, Авида Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Outros: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|