Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
|
135,2 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
935 kcal
|
Líp: 30,00g | Prot: 84,50g | Carbs : 91,00g.
Pequeno Almoço: White Chocolate Raspberry, No Calorie Sweetener Packets, Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Vitamin Water Zero Rise Orange, No Sugar Added Diced Peaches, 1% Lowfat Cottage Cheese (No Salt Added). Jantar: Organic Peanut Sauce, Organic Broccoli Florets, Boneless, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Light Wisconsin String Cheese, Pumpkin Pie Fruit & Nut Bar. mais...
|
|
4520 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibecktec
|