Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 57,31g | Prot: 45,70g | Carbs : 51,40g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Jantar: Wegmans Cooked Shrimp, Swad Sarson Ka Saag, Onion Bhaji. Snacks/Outros: Portlock Smoked Salmon Pate, Carr's Table Water Crackers, Carbonated Water Unsweetened, Vodka, Sauvignon Blanc Wine. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Tomando Banho - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Lavar Roupa - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
|
A Perder 5,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|