Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 45,20g | Prot: 118,96g | Carbs : 168,25g.
Pequeno Almoço: Dátil, Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Yogurt Chamyto. Almoço: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Lechuga, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Tomates, Loncoleche Queso Mantecoso, Svelty Leche Descremada en Polvo, Fuchs Pan de Molde Integral, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Inca Sur Cereal Quinua Pop, Sabu Chips de Chocolate, Piwen Semilla de Maravilla, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Nueces, Almendras, Loncoleche Protein Yogurt Mango Maracuya , Plátano, Chamonix Helado Trisabor, Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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1758 kcal
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Exercício:
Abdominais - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SofíaVR
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