Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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390 kcal
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Líp: 16,61g | Prot: 16,08g | Carbs : 45,82g.
Pequeno Almoço: Kiraz Domates, Tereyağı, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Sütlü Çorba. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mahmutsencer
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