Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2011
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87,1 kg
Perdidos até agora: 46,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 32,90g | Prot: 112,61g | Carbs : 59,17g.
Pequeno Almoço: v8, kraft fat free cheese, cantaloupe, egg, egg whites, butterball turkey bacon. Almoço: Guacamole , weight watchers mexican cheese, daisy light sour cream, whole wheat tortilla, shrimp. Jantar: asparagus, Seared Ahi Tuna. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smartin585
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