Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2021
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2922 kcal
|
Líp: 103,68g | Prot: 93,43g | Carbs : 357,87g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Jiffy Natural Peanut Butter, Apples, Bananas, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Onions , Sweet Red Peppers , Celery , Pickles, Tomatoes, Lettuce, Dijon Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Dempster's Flatbreads of the World - Large Spinach Tortillas. Jantar: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Outros: Ice Cream Cone, Margarita, Ruby Tuesday Lemon Drop Martini, Sauvignon Blanc Wine , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 58 minutos, Spinning - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de umandasun
|