Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Líp: 67,93g | Prot: 148,76g | Carbs : 318,03g.
Pequeno Almoço: 野菜炒め, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 味噌汁, ご飯, マルハニチロ食品 さけフレーク. Almoço: ゼスプリ グリーンキウイ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, モスバーガー チキンナゲット, モスバーガー オニポテ, モスバーガー スパイシーモスチーズバーガー. Jantar: ゼスプリ サンゴールドキウイ, ロールケーキ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, イカ, セブンイレブン 北海道産たらこの和風パスタ. Snacks/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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