Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2014
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131,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 54,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 69,13g | Carbs : 135,81g.
Pequeno Almoço: Peter Pan Creamy Peanut Butter, Bananas. Almoço: Herbalife Personalized Protein Powder, Baby Spinach, Quaker Steel Cut Oatmeal, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Jantar: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Great Value Frozen Blueberries, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. Snacks/Outros: Betty Crocker Scalloped Potatoes, Fresh & Easy Spinach & Bacon Salad, Crystal Farms Mozzarella String Cheese. mais...
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3868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrmclean
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