Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
|
63 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 66,62g | Prot: 74,84g | Carbs : 110,99g.
Pequeno Almoço: Растительное Масло Канолы, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Жареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Курага без Косточки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Lactica Греческий Йогурт, Резной Палисад Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Борщ Вегетарианский, Пискаревский Сметана 15%. Jantar: Морковь, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Орехи Кешью, Запеченный или Жареный Тунец, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Оливковое Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2130 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gilort
|