Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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87,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 65,64g | Prot: 93,32g | Carbs : 122,88g.
Pequeno Almoço: Yörsan Taze Kaşar, Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Yumurta. Jantar: Fırında Patates, Tavuk Sote, Bulgur (Pişmiş), Kadınbudu Köfte. Snacks/Outros: Muz. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, RPM - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tugcesahin2403
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