Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 80,54g | Prot: 75,51g | Carbs : 210,63g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Nestlé Kit Kat, Suco laranja com mamão, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Macarrão com sardinha e tomate. Jantar: Bolo de Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Francês, Bolo cenoura da Mila. Snacks/Outros: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Mexerica, Porto Alegre Queijo Minas Frescal. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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