Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Líp: 53,33g | Prot: 96,78g | Carbs : 297,76g.
Pequeno Almoço: 甜玉米, 煮鸡蛋, 杂粮粥. Almoço: 炒木耳, 白斩鸡, 炒花菜, 香肠, 炒莴笋, 韭菜炒豆芽, 米饭. Jantar: 紫薯, 凉拌黑木耳, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蒜苔炒肉, 米饭. Snacks/Outros: 奶粉, 圣农 健身鸡胸肉, 蕃茄, 黄瓜/青瓜（带皮）. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de EvanMol
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