Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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85,3 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 117,75g | Prot: 72,56g | Carbs : 201,69g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Jantar: Çay (Demlenmiş), Vişne Reçeli, İncir Reçeli, Siyah Zeytin, Su Böreği, Susamlı Simit, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen. Snacks/Outros: Koska Yaz Helvası. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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