Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2660 kcal
|
Líp: 96,12g | Prot: 130,87g | Carbs : 339,93g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Turma da Mônica Maçã, Aurora Suco de Uva Tinto Integral, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Sundown Ômega 3, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Vagem, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Pantera Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sundown Ômega 3, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Outros: Doce Sabor Dadinho, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Lilith Bala Maçã Verde, Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês . mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Futebol - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|