Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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73,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3491 kcal
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Líp: 166,26g | Prot: 307,56g | Carbs : 205,53g.
Pequeno Almoço: 냉동 블루베리, 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 미트리 하루견과, Quaker 오트밀 오리지널, 꿀, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Almoço: 막국수, 순두부찌개, 상추, 삼겹살, 하이포크 가브리살, 미주라 토스트. Jantar: 소고기등심, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 미주라 미주라토스트, 헤일로탑 씨솔트 카라멜. Snacks/Outros: 핫식스 핫식스 더킹 포스, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs. mais...
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3776 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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