Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 59,06g | Prot: 90,60g | Carbs : 224,98g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Pascual Leche Semidesnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Tostadas. Almoço: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Mandarinas, Hacendado Allioli, Hacendado Arroz Negro. Jantar: Hacendado Chocolate Negro 72%, Manzanas Fuji, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Findus Espinacas con Pasas y Piñones, Hacendado Sopa de Cebolla. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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