Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021
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97,9 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1079 kcal
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Líp: 22,90g | Prot: 142,56g | Carbs : 86,89g.
Pequeno Almoço: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Strawberries , Strawberries , Ore-Ida Golden Tater Tots, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Strawberries, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Frank's Red Hot Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Jalapeno Peppers, Onions, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Strawberries , Altoids Peppermint Mints, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. mais...
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2898 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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