Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2014
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1491 kcal
|
Líp: 41,30g | Prot: 78,55g | Carbs : 164,41g.
Pequeno Almoço: Vитамин Тропические Фрукты Коктейль, Hortex Фасоль Стручковая, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Almoço: Dziugas Сыр, Сытоедов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом и Кунжутом, Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный, Setra Мидии в Томатном Соусе, Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные. Jantar: Русский аппетит Рыба под Маринадом, Фруто Няня Экзотический Салатик, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Dziugas Сыр, Fine Food Икра Лососевая Зернистая. Snacks/Outros: Долина Злаков Хлебцы, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|