Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Líp: 102,35g | Prot: 149,65g | Carbs : 153,90g.
Pequeno Almoço: Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Яблоко, Яготинский Творог 5%, Льняное Масло. Almoço: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Чумак Спіральки 5 Злаків. Jantar: Добра Грінка Грінки Пшеничні Молочні, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Сыр Российский. Snacks/Outros: Шоколадная Колбаса, Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Американо, Torras Чёрный Шоколад с Клубникой , Словяночка Ряженка 4%, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|