Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2769 kcal
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Líp: 116,32g | Prot: 239,87g | Carbs : 185,19g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Bar, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Помидоры. Jantar: Банан, Рис Вареный, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной, Шашлык из Курицы, Помидоры, Осетрина. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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