Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2021
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107,0 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 96,65g | Prot: 88,59g | Carbs : 223,13g.
Pequeno Almoço: Kenco Instant Coffee with Milk, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, New York Bagel Plain Bagel. Almoço: Butter , Warburtons Bread, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Egg Omelette . Jantar: White Bread , Kraft Cheesy Pasta, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg , Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Snacks/Outros: Cupcake with Icing, Muller Corner Strawberry, Tassimo Cappuccino, Doritos Chilli Heatwave (30g), Rolo Rolo. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
ex bike prog 9 - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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