Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 86,99g | Prot: 116,32g | Carbs : 182,06g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Nestlé Leite em Pó Ninho, Dolce Gusto Chai Tea Latte, Parati Biscoito Doce Sabor Chocolate . Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Seara Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo Assada, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor. Jantar: Limão, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Pão Petrópolis. Snacks/Outros: Mãe Terra Nupoca Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cris.dutra
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