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Feliz domingo para todos! Primeras 7 semanas de vida más sana= 8.3 kg más liviano! Muy agradecido y satisfecho por este primer paso. Y cómo dijo alguien muy sabio que vivió hace muchos años en Oriente: "No quiero decir que ya lo haya conseguido todo, ni que ya sea perfecto, pero sigo adelante con la esperanza de alcanzarlo...lo que sigo es olvidarme de lo que queda atrás y esforzarme por alcanzar lo que está adelante para llegar a la meta y ganar el premio..." Saben quién lo dijo?
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103,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 46,72g | Prot: 47,12g | Carbs : 152,75g.
Pequeno Almoço: Tostadas de Pan Integral, Leche Parcialmente Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Tregar Queso Blanco Light, Pan Blanco Tostado. Almoço: Tomates Cherry, Armonia Dulce de Leche, Aguila Chocolate 60% Cacao, Cormillot Hamburguesa de Quinoa con Vegetales Teriyaki, Cormillot Carbonada. Jantar: Aguila Chocolate 60% Cacao, Pan Blanco, McCain Papas Fritas, Huevo Duro, Cuadril, Granja del Sol Medallón de Pollo, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Outros: Tregar Yogur Light Batido, Mandarinas, Arándanos, Manzana, Nueces, Citric Jugo de Naranja. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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