|
porqueee :c
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
09 mai 21 por membro: fabian.ws
|
Pero depende de que bajaste porque pudiste haber bajado grasa😎
09 mai 21 por membro: fabian.ws
|
Quizás estas sobrestimando las calorías... O subelas mas... Yo para no continuar banjando de peso, subí a 2100 calorías diarias.. Así que dale nomas amiga, come mas y punto! Tienes buena altura, eres una niña, por lo que tienes un buen mebolismo y estas en etapa de crecimiento. Saludos!
09 mai 21 por membro: hjvuu
|
Quizás sea por las pocas calorías que comes xd debes medir estatura y peso y calcular para que te salga las calorías necesarias para aumentar la masa muscular
09 mai 21 por membro: Ashleykya
|
Si quieres subir masa muscular súbelas como mínimo a 2500 si esque tu metabolismo es de 2100
10 mai 21 por membro: cexy3
|
Yo estaba en 58 kilos y voy en 60 tuve que comer bastante y entrenar un montón asique a comer !! Porque la masa muscular es lo más difícil de subir, saludos
10 mai 21 por membro: cexy3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izumi..
|