Jornal de emistbs, 08 mai 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2021

59 kg Perdidos até agora: 13 kg . Ainda faltam: 2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 maio 2021:

395 kcal

Líp: 8,81g | Prot: 22,30g | Carbs : 55,60g. Almoço: Uno Çavdarlı Ekmek, Çökelek, Salam. Jantar: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). mais...

1943 kcal

Exercício: Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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