Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2021
|
59 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2367 kcal
|
Líp: 115,27g | Prot: 115,76g | Carbs : 223,95g.
Pequeno Almoço: Nestle Nesfit, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Uno Çavdarlı Ekmek, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salam, Uno Tam Buğday Ekmek. Jantar: Beşamel Sos, Makarna. Snacks/Outros: Tarabya Kaşar Peyniri, Çerezya Çiğ Badem, Fıstık Ezmesi, Muz, Keskinoğlu Piliç Nugget, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Çiziviç . mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, RPM - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emistbs
|